La Méthode C3I du Docteur Leroy
Harmoniser vos trois centres d’intelligence
Notre corps recèle des centres d’intelligence bien plus complexes qu’on ne le croit souvent. Au-delà du cerveau crânien, le cœur et l’intestin possèdent chacun leur propre système nerveux capable de percevoir, ressentir, apprendre, et parfois de prendre des décisions indépendamment du cerveau crânien. La science moderne révèle aujourd’hui l’importance de l’alignement cérébro-cardio-intestinal, un axe fondamental qui relie ces trois centres via le nerf vague — également appelé nerf pneumogastrique, nerf cardio-pneumo-entérique, nerf parasympathique ou nerf cardiaque, et qui est le dixième nerf crânien.
Cet alignement permet de mieux harmoniser émotions, intuition et mental, et offre une méthode pratique pour intervenir directement sur notre vie intérieure, notre bien-être et notre perception de la réalité. Alignés, ces trois centres fonctionnent comme un véritable réseau d’intelligence distribuée : chacun amplifie les capacités des deux autres, renforçant la clarté, la stabilité émotionnelle et la cohérence personnelle.
Trois cerveaux dans un corps
Le cerveau crânien
C’est le cerveau que nous connaissons le mieux. Il analyse, planifie et régule nos comportements conscients, mais il ne fonctionne pas de manière isolée. Son rôle est intimement lié à celui du cœur et de l’intestin grâce au nerf vague, qui assure une communication continue et bidirectionnelle entre ces trois centres. Le cerveau crânien agit comme un centre d’intégration : il organise les signaux provenant du cœur et de l’intestin et construit notre perception du monde.
Le cerveau du cœur
Le cœur possède un système nerveux intrinsèque, appelé le cerveau du cœur, composé d’environ 40 000 neurones. Ce petit cerveau cardiaque peut percevoir, ressentir, apprendre et prendre des décisions indépendamment du cerveau crânien.
• Il produit des neurotransmetteurs et des hormones, telles que la dopamine, qui régulent nos émotions et notre équilibre.
• Il génère un champ électromagnétique puissant, capable d’influencer notre environnement et les personnes autour de nous.
• Dans les traditions taoïstes, le cœur était considéré comme le monarque, le maître, le centre à partir duquel toutes les décisions et actions de l’être devraient idéalement émerger.
Un point physique de connexion avec le cœur existe : la pointe de la langue, posée contre le palais juste derrière les incisives supérieures, permet d’entrer en résonance avec ce centre. Cette pratique favorise une cohérence cardiaque naturelle et donne un sentiment de présence plus dense et plus stable.
Le cerveau intestinal
Le tube digestif possède son propre cerveau, le système nerveux entérique (SNE), souvent appelé le “deuxième cerveau”. Composé de près de 200 millions de neurones, il régule de manière autonome :
• Les mouvements intestinaux et la digestion.
• Les sécrétions et l’absorption des nutriments.
• La production de neurotransmetteurs, dont une grande partie de la sérotonine, essentielle au bien-être.
Le SNE communique en continu avec le cerveau crânien et le cœur via le nerf vague, influençant ainsi nos émotions, notre stress, et même des troubles comme l’anxiété ou la dépression. Le microbiote intestinal joue un rôle crucial dans cette communication, modulant notre humeur et notre équilibre psychique. Cette dimension explique pourquoi améliorer l’hygiène de vie — respiration, alimentation, sommeil — renforce automatiquement l’efficacité de la méthode C3I du Docteur Leroy. Les sensations de “boule au ventre” ou d’“estomac noué” face au stress sont des manifestations directes de cette intelligence abdominale.
Le nerf vague : la grande autoroute de la communication
Le nerf vague, dixième nerf crânien, relie et synchronise ces trois cerveaux. Ses différentes appellations — nerf pneumogastrique, nerf cardio-pneumo-entérique, nerf parasympathique ou nerf cardiaque — reflètent son rôle essentiel dans :
• La communication bidirectionnelle cerveau ↔ cœur ↔ intestin.
• L’activation de la parasympaticotonie, un état de détente profonde et de vigilance sereine.
• La transmission d’informations conscientes et inconscientes, permettant au préfrontal de traiter l’ensemble des signaux provenant du corps et de l’environnement.
Son activation facilite :
• Une synchronisation entre les champs électromagnétiques du cœur et du cerveau.
• Une meilleure régulation des émotions et de l’intuition.
• La dissolution des blocages émotionnels et physiologiques.
Le nerf vague est aujourd’hui considéré comme un marqueur fondamental de résilience : plus il est tonique, plus il devient facile de retrouver calme, discernement et stabilité intérieure.
La méthode C3I du Docteur Leroy: harmoniser vos trois centres
La pratique C3I (Cohérence Cérébro-Cardio-Intestinale) a été développée par le Docteur Stéphane Leroy (Docteur en chirurgie dentaire, Naturothérapeute, Auteur, Conférencier et Enseignant).
C’est une méthode simple mais puissante pour aligner ces trois cerveaux, développer la conscience de soi, et intervenir directement sur nos émotions et comportements. Elle se déroule en trois étapes détaillées.
Étape 1 : Installer la paix intérieure
Créez un état de relaxation profonde et d’harmonie intérieure :
• Respirez calmement et profondément.
• Adoptez une posture ouverte et expansive.
• Ressentez la détente et la disponibilité qui s’installent dans tout votre corps.
Cet état correspond à la parasympaticotonie, où le corps est au repos et le mental vigilant, prêt à se reconnecter avec vos trois centres. Plus le calme intérieur est stable, plus la circulation d’informations entre les trois cerveaux devient fluide.
Étape 2 : Identifier votre propos central
Déterminez le problème, l’émotion ou l’intention sur lequel vous souhaitez travailler : un conflit, un blocage émotionnel, une situation professionnelle ou personnelle.
• Lorsque vous faites le tour de ce problème faites-le sans jugement, objectivement, comme si vous l’observiez de l’extérieur. Evitez de retourner dans les automatismes de votre subconscient, de vos croyances et de vos réactions émotives automatiques.
• Lorsque vous aurez cerné le propos, essayez d’en tirer un symbole, une représentation, une image, un signe, un mot ou expression, un son, une couleur… c’est votre symbole clé.
• Si des automatismes subconscients apparaissent, revenez à l’étape 1, et poursuivez avec bienveillance.
Cette clarification du propos sert de fil conducteur et permet aux trois centres d’intelligence de collaborer pour transformer la situation.
Étape 3 : Déplacer votre présence le long de l’axe C3I
Parcourez mentalement votre axe C3I avec votre symbole clé, dans cet ordre :
Centre de la tête : stabilisez votre mental et observez les pensées.
Dan Tian inférieur (intestin) : ressentez la présence du cerveau intestinal et le flux énergétique.
Centre de la poitrine (cœur) : connectez-vous au cerveau cardiaque, ressentez son champ électromagnétique et son intelligence.
À chaque niveau :
• Respirez profondément et lentement.
• Adoptez une posture d’ouverture et d’expansion.
• Ressentez la synchronisation des trois cerveaux, la dissolution des blocages, et l’émergence de l’intuition et de la clarté mentale.
Effets et bénéfices de l’alignement C3I
La pratique régulière de la C3I offre :
• Une meilleure gestion du stress et des émotions.
• Une synchronisation cérébro-cardiaque-intestinale, perceptible par soi et l’entourage.
• L’émergence de l’intuition, de l’inspiration et du discernement.
• La réduction des automatismes subconscients et une meilleure liberté mentale.
• Une meilleure régulation physiologique : production d’hormones de bien-être (sérotonine, ocytocine), stimulation du système immunitaire et régulation intestinale.
• Une expérience de présence et d’unité intérieure, permettant une ouverture aux autres et une meilleure connexion à soi.
En harmonisant le cerveau, le cœur et l’intestin, vous reprenez le contrôle de votre vie intérieure, au-delà des automatismes et des réactions émotionnelles. La méthode C3I est un outil puissant pour intégrer cette intelligence tripartite au quotidien et développer une vie consciente et équilibrée.
